睡眠对宝宝来说非常重要，尤其是小月龄的宝宝。宝宝的睡眠需求量很大，每天都要保证10小时以上的睡眠。宝宝睡得对吗？睡得舒服吗？关系宝宝的身体发育。下面是一张不同月龄宝宝睡眠需求对照表，对照看看你家宝宝是不是在这个时间范围内

不同月龄宝宝睡眠需求对照表

睡眠对孩子的成长是很重要，但并不是说睡的越长越好，错误的作息状态还更不利于宝宝的成长，下面我们一起了解下宝宝睡眠的误区，并尽量避免，关注宝宝的健康成长，从睡眠开始。

误区1：孩子白天别睡，攒着到晚上睡个好觉?

真实的情况：

孩子晚上睡不好，并不是因为因为白天睡多了.对于小月龄的宝宝来说，他们需要的睡眠量是非常多的，晚上睡不好的原因有很多，可能是白天没睡够，越困越难以睡着，即使睡着了也很容易惊醒。

所以，如果有人告诉你：“孩子白天别睡，攒着到晚上睡个好觉”这样的蠢话，你可千万千万别当真！不会有任何医生、专家、书籍会告诉你宝宝白天不需要睡眠。

误区二：顺其自然，想睡就睡

真实的情况:

小宝宝不会关灯，不会拉窗帘，更不会自己爬到小床中躺着。对于大点宝宝和学步期的孩子而言，睡觉是无聊，玩耍才是大事，如果天天顺其自然，孩子只怕是每天都困极了才睡，这样也绝不是良好的睡眠。

家长应该主动为宝宝营造舒适的睡眠环境，有意识地引导宝宝入睡，并且养成良好的睡眠情况

误区三：睡眠时不能有一点声音

真实的情况：

有些家长为了避免外界对宝宝的影响，白天睡觉也将宝宝放在完全安静的环境中，轻手轻脚，也不敢正常音量的说话，怕惊醒睡眠中的宝宝，影响到宝宝的睡眠质量。但这样做，同样对宝宝健康成长不利，会影响宝宝的听觉的灵敏性。

长期刻意营造过于安静的环境，会影响宝宝对环境的适应能力，可能长大后稍微有声音的环境，他也不能入睡。正确的做法应该是父母尽量为宝宝创造一个良好的环境，白天宝宝睡觉时，正常的开关门、说话，是不会影响到宝宝的。

误区四：孩子只要一哼唧、扭动、摇头，稍微一点点动静家长就立马安抚

真实的情况：

不要对孩子睡眠中的动作和笑声如同念经一样的哼哼唧唧的哭声反应过度。你的过度反应，你的过度干预，可能会给孩子制造睡眠问题！入睡前和睡眠中的这些行为是正常的，孩子有时其实并没有完全清醒或者马上要睡着，这时给孩子点时间机会自己去尝试一下。

这种情况下，如果你每次都要去干预，很有可能给孩子养成不好的哄睡依赖，或者造成孩子习惯性夜醒。而且，宝宝可能会为了回应你的反应而频繁地醒过来，影响睡眠质量。

睡眠误区五：睡的时间越长宝宝越聪明

真实情况:

孩子们的睡眠时间是根据孩子们的年龄和体质以及个人习惯综合决定的。因为这些条件的不同，每个孩子要求的睡眠时间也不一样。爸妈不要逼迫孩子去睡觉，更不要让孩子睡太长的时间。孩子如果睡眠时间超长，那么孩子们可能无精打采，显得非常慵懒。

不少爸妈担心孩子睡的时间不充足，所以即使孩子不愿意睡觉，也要逼迫孩子睡觉。这样反而会影响宝宝的正常身体发育。